大师提示:春节长假谨防急性脑血管病

   生活习惯不合理运动减少人体抵抗疾病的能力降低。   生活习惯不合理运动减少人体抵抗疾病的能力降低。北方地区昼夜及室内外温差较大超出了人体的血管生理调节范围发病率更高。

    

  首都医科大学附属北京世纪坛医院神经内科主任医师 张国平
   大量研究资料表明高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外高血脂症也是促进高血压、糖耐量反常、糖尿病的一个首要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、规模血管疾病、跛行、高尿酸血症。导致高血脂症的首要原因与过量进食高脂肪、高热量、高蛋白食物、酗酒及运动过少有关。

    
   脑血管病患者中有200%患有糖尿病如果血糖控制不好会损伤血管和干扰胆固醇代谢进而引起动脉粥样硬化。糖尿病患者的动脉粥样硬化发生率较正常人高5倍发生动脉硬化的时间比正常人要早动脉硬化的程度亦较重。因此控制好糖尿病是关键同时也可避免其他并发症。
   为什么冬季和春节长假脑血管病患者大幅增加?
   1.天气寒冷室外活动易引起脑动脉血管收缩、痉挛导致血管血流不畅通;
   2.较长时间饮食不规律过多饮食油腻、高胆固醇饮食;
   3.饮酒过量情绪过于激动;
   4.作息时间打乱睡眠罪恶滔天;
   5.外出旅行导致身心劳累高血压、糖尿病、心脏病、动脉硬化等患者间断性停药。

    
   6.驾驶汽车出行或伏案工作多运动少;
   7.室内外温差大空气不流通氧含量低。

    
   8.年底生活及工作压力过重情绪首要。

    
   9.平时忽视健康检查不知道自己有三高(高血脂、高血压、高血糖)。

    
   如何预防寒冬及春节长假脑血管病?
   1、提倡健康的生活方式有规律作息。

    尽量避免到喧闹、嘈杂、室温过高的公共场所。
   2、合理膳食。

    多饮水、低盐饮食、荤素搭配适可而止。
   3、适当体育锻炼。

    根据身体状况坚持一定的户外活动及室内运动时间不宜太早或太晚运动量适中。
   4、保持心情抑闷情绪稳定。

    
   5、控制危险因素尤其控制烟酒、油腻食品。

    
   6、定期作身体检查专门是血糖、血脂、血压和颈动脉超声等检测。

    
   7、不要用保健品代替药物治疗。

    
   8、坚持按医嘱服药不要擅自停服降血脂、降血压、降糖等药物。

    
   9、外出旅行合理安排行程带足正常服药和首要用药依时服药有首要不适及时就医争取最好治疗时机。

    
   10、注意防寒保暖和通风。

    室温在18~20摄氏度不宜过高室内应保持一定的湿度准时开窗通风。
   自测脑血管病的三个简单方法:
  照镜微笑时嘴偏向一侧。
  双手平举观察是否有一侧下落。
  重复以前会说的绕口令或诗词但说不清楚。
   出现以下脑中风的预兆立即到医院就诊:
  突然一眼或双眼短暂发黑或视物模糊突然看东西双影或伴有昏迷;
  突然一侧手、脚或面部发麻(木)或伴有肢体无力突然说话舌头发笨说话不清楚;
  突然昏迷或剧烈头痛伴有恶心呕吐等;
  别国任何预感突然跌倒或伴有短时神志不清。
   时间是抢救大脑细胞的关键失去时间就是失去大脑。病人最好在发病3–6个小时内得到有用的治疗。一旦发病患者家属或朋友要首要拨打120急救车运送患者到具备神经科条件的医院就医不要言行相诡驾车送患者到医院以免路途中出现意外束手无策延误患者的病情。

    
   脑血管病发作时家人或朋友该怎么办?
   1.让患者尽量平卧拨通120或999急救电话避免不必要的搬动争分夺秒迅速送到医院诊治。

    
  昏迷患者就地平卧去掉枕头解开领口将患者头偏向一侧保持呼吸道通畅。及时清理口鼻腔内的分泌物及呕吐物以防流入气管引起窒息。
  不要给患者服任何药物谨防病情加重。
  家属不要过于如履薄冰应保持沉着安慰病人避免病人因过度首要或恐惧而使病情加重。
   (文/首都医科大学附属北京世纪坛医院神经内科主任医师 张国平)